La ligne est souvent très mince entre une alimentation saine et le déséquilibre alimentaire.
 
Je propose ici une variété de recettes à cuisiner simplement avec des aliments brutes autant que possible issus de tous les groupes alimentaires.
 
La toquée santé premier volume c’est :
-7 déjeuners gourmands
-14 repas principaux
-5 collations soutenantes
-Quelques idées de breuvage désaltérants
-1 recette « cheat » mais pas trop
-Un article de Lisane Paquet, naturopathe et coach en nutrition
-Une grille de planification des repas
*Tous les recettes sont indexées des macronutriments (protéines, glucides, lipides)
 
Et quelques extra…