La ligne est souvent très mince entre une alimentation saine et le déséquilibre alimentaire.
Je propose ici une variété de recettes à cuisiner simplement avec des aliments bruts autant que possible issus de chaque groupe alimentaires.
La toquée santé premier volume c’est :
-7 déjeuners gourmands
-14 repas principaux
-5 collations soutenantes
-Quelques idées de breuvage désaltérants
-1 recette plaisir non-coupable
-Un article écrit par Lisane Paquet, naturopathe et coach en nutrition
-Une grille de planification des repas
*Tous les recettes sont indexées des macronutriments (protéines, glucides, lipides)
Et même plus…
La toquée santé PDF - Volume 1
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